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Ejemplo de Alimentos que contienen carbohídratos, lípidos y proteínas

En nuestra alimentación es indispensable que existan los carbohidratos, los lípidos y las proteínas, y nuestra forma de adquirirlos es mediante el consumo directo.

Las vitaminas funcionan como cofactores de algunas enzimas, las enzimas que funcionan con vitaminas no funcionan en ausencia de ellas.

Algunos minerales sirven como cofactores de algunas enzimas, como el magnesio, otros sirven para regulación de la presión osmótica celular, como el sodio y el potasio, y otros tantos sirven para la contracción muscular como el calcio.

Existen dos tipos de carbohidratos principales, los carbohidratos de absorción rápida y carbohidratos de absorción lenta.

Para poder distinguirlos, se presenta una lista de alimentos que contienen dichas sustancias y que por su naturaleza se encuentran a nuestro alcance.

Ejemplo de alimentos que contienen carbohidratos:

Carbohidratos de absorción rápida.

  • Miel
  • Azúcar estándar
  • Jugos de frutas (varía según la fruta)
  • Harinas refinadas
  • Fruta (en su consumo directo)

Carbohidratos de absorción lenta

  • Cereales integrales
  • Legumbres (varía según la legumbre)
  • Hortaliza
  • Frutos rojos

Ejemplo de alimentos que contienen lípidos:

  • Aceites (oliva, canola, girasol, etc.)
  • Mantequilla,
  • Margarina
  • Grasa de carne
  • Pescado
  • Leche entera
  • Frutos secos (almendra, nuez, piñones, cacahuate etc.)
  • Aceitunas

Ejemplo de alimentos que contienen proteínas:

  • Carne roja
  • Carne blanca
  • Leche
  • Insectos
  • Quesos
  • Cacahuate
  • Pescados
  • Mariscos

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Por : Victor

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Comentarios:

  1. Muy buena la página, pero me pareció raro que los insectos contengan proteínas.
    Por mica 05.27.13 a las 14:23:40
    1. Está bien la página.
      Por oscar 11.14.12 a las 20:24:11
      1. Qué bueno, gracias por la información.
        Por pepechuy 10.16.12 a las 11:07:20
        1. Me gustaron, saque 5 de 5.
          Por brayan 09.01.12 a las 14:23:45
          1. Esta página es lo máximo es lo mejor me fue de mucha ayuda, gracias.
            Por carolina 04.24.12 a las 21:08:04
            1. Me ayudó muchísimo esta página. Felicidades y graciias :)
              Por Raquel~180511 03.14.12 a las 10:13:23
              1. estuvo muy bien lo escrito y me ayudo mucho en mis tareas pz
                Por ruth mery 11.02.11 a las 18:21:18
                1. Estuvo muy bien lo escrito y me ayudó mucho en mis tareas.
                  Por ruth mery 11.02.11 a las 18:21:16
                  1. Esta página está rifada.
                    Por miguel 09.07.11 a las 16:52:40
                    1. Pues está buena la página ya que nos imforman la dieta que debemos obtener.
                      Por juan daniel 09.05.11 a las 16:51:41
                      1. bueno esta chida la página me ayudo mucho la seguire usando !!!!!!!!!!
                        shida-a-a-a-a-a ja
                        Por ntyku\'ayu i\'ku 06.14.11 a las 15:06:13
                        1. ta weno pe lo q publican aquí
                          soy de peru y me encanta lo q publican
                          Por kiara fiorella 05.17.11 a las 20:53:11
                          1. que bueno que existe esta pajina gasias
                            Por cesar 05.04.11 a las 20:57:50
                            1. Gracias por la información XD
                              Por Max 05.03.11 a las 16:41:23
                              1. que monze no pasa nada
                                Por dani 04.24.11 a las 18:27:59
                                1. muy bueno me ayudaron mucho gracias
                                  Por patrick sandoval 04.20.11 a las 1:35:32
                                  1. puxa zta bacan gracias esto es pa mi enamorada marycielo k' la amo con mi k0razondel k0le fermin tanguis
                                    Por hassler 03.19.11 a las 18:12:13
                                    1. me gusto la informacion que es muy buena
                                      Por juan 03.09.11 a las 9:35:43
                                      1. me gusto
                                        Por ana 02.21.11 a las 17:53:44
                                        1. xD!JIJIJIJIJ
                                          Por angelika 02.07.11 a las 17:30:09
                                          1. demas de excelente la página.!!!no espere encontrar tdo lo q estaba buscando en este link.!!!
                                            felicitaciones.me encanto.. besitos.!
                                            Por airamneth 01.11.11 a las 11:15:01
                                            1. Eza Zupr la Imagen.....enkOntre LO qe buskaba
                                              Por Breyziii 11.23.10 a las 16:23:02
                                              1. osea en esta pajina es super aburrida oseaa
                                                Por cristine hueso 11.23.10 a las 16:12:07
                                                1. hola
                                                  Por eunice 11.14.10 a las 20:31:19
                                                  1. esta bien pero busco tambien sobre las enzimas deberias poner informacion sobre las enzimas y todo bien de todas formas gracias ........!
                                                    Por veronica 11.07.10 a las 1:13:01
                                                    1. esta muy bien
                                                      Por aaron eduardo jorge 10.25.10 a las 18:09:26
                                                      1. ubieras puestos un pocos mas de ejemplos pero la pag esta buena
                                                        Por nahu 09.21.10 a las 16:00:32
                                                        1. feaa web dijee ejemplos no qe me dieran informacion de partes del cuerpo como igado riñoness iuuu!
                                                          Por Ana_Maria 09.20.10 a las 20:27:28
                                                          1. son muy de liciosos y nutritivos
                                                            Por melany 08.26.10 a las 19:46:01
                                                            1. mmm...no lo se yo buscaba azucarez,proteinas,y vitaminas...y solo me dio proteinas,estaria mas o menos...srte!!
                                                              Por mila 08.16.10 a las 11:03:30

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