Dieta de desintoxicación de 3 días

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Autor: Redacción Ejemplode.com.

Antes de comenzar un régimen alimenticio para bajar de peso, los expertos en la materia aseguran que el primer paso para comenzar una alimentación sana es desintoxicar el cuerpo a través de dietas especiales que le periten al organismo limpiarse.

Una buena alternativa de dieta desintoxicante es la que se presenta a continuación, la cual tiene una duración de 3 días:

DIA 1

Desayuno
Te sin azúcar (se puede usar Splenda)
1 Plátano
1 Manzana con cáscara
5 Rebanadas de queso panela

Colación
Gelatina light
Verdura con limón, sal y chile
1 Toronja

Comida
Sopa de Verduras
1 Manzana con cáscara
Ensalada verde (aderezada con vinagreta)
1 pescado o pollo o atún sin grasa

Colación
Gelatina Light

Cena
Te sin azúcar
1 Manzana con cáscara
Queso panela
Ensalada verde
1 tostada

DIA 2

Desayuno
Te sin azúcar (Puede usar Splenda)
1 Manzana con cáscara
80 gramos de queso cottage
2 huevos al gusto
Jugo de tomate

Colación
Gelatina Light (Puede usar Splenda)
Verdura con limón, sal y chile

Comida
Sopa de verduras
Ensalada Verde (aderezada con vinagreta)
1 Pescado o pollo o atún sin grasa
Una taza de arroz o 1 tortilla o 1 tostada

Colación
Gelatina Light

Cena
Te sin azúcar (Puede usar Splenda)
1 Manzana con cáscara
5 Rebanadas de queso panela
Rodajas de jitomate

DIA 3

Desayuno
Te sin azúcar (puede usar Splenda)
1 Manzana con cáscara
1 Plátano
1 Yogurt natural light
Jugo de tomate

Colación
Gelatina Light
Verduras con limón, sal y chile

Comida
Sopa de verduras
Ensalada Verde (aderezada con vinagreta)
Carne de res sin grasa

Colación
Gelatina Light

Cena
Te sin azúcar (Puede usar Splenda)
1 Manzana con cáscara
Una lata de atún en agua
Ensalada Verde

NOTA: Se pueden comer todas las verduras excepto zanahoria, papa, betabel y camote.

Citado APA: (A. 2012,01. Dieta de desintoxicación de 3 días. Revista Ejemplode.com. Obtenido 01, 2012, de https://www.ejemplode.com/30-cocina/2031-dieta_de_desintoxicacion_de_3_dias.html)

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